Odchudzanie - metody

Rozmowy na temat dbania o urodę - co robić, aby pięknie wyglądać. Zabiegi, maseczki, suplementy, balsamy... O tym wszystkim rozmawiamy tutaj.

Re: Odchudzanie - metody

Postprzez chacman14 » 8 maja 2019, o 20:05

Jeśli ćwiczycie to może przyda się wam mata do ćwiczeń. Zamawiałam ostatnio na stronie Kauczukowa Mata do jogi taka mata jest świetna i idealna jeśli wybieracie się na siłownie. Warto zainwestować w taką matę zapewnia ona i komfort i bezpieczeństwo. Polecam serdecznie.
chacman14
 
Posty: 52
Dołączył(a): 9 mar 2019, o 16:30

Re: Odchudzanie - metody

Postprzez Mirindaa » 9 maja 2019, o 14:35

Ja tam ćwiczę z takimi hantlami https://www.marbo-sport.pl/product-pol-23911-Hantla-zeliwna-Kettlebell-4-kg-HS-Marbo-Sport.html i osiągam świetne efekty. Schudłam i mam więcej siły więc polecam każdemu. Ponadto sklep ma wiele innych pozycji które pomogą osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Mirindaa
 
Posty: 114
Dołączył(a): 19 sty 2019, o 14:44

Re: Odchudzanie - metody

Postprzez manikan » 13 maja 2019, o 10:18

Przede wszystkim zdrowa dieta i ruch jest najwąznieijszy, zamień tez posiłki przetworzone na normalne i zdrowe i zobaczysz jak waga będzie Ci leciała, to jest najbardziej istotne w sumie :) Najważniejsze to jesć mało a czesto, ja ostatnio nawet wykupiłam sobie catering u http://foodandlife.com.pl/ i nie jestem głodna, nie podjadam pomiędzy posiłkami a to na plus ogromnie
manikan
 
Posty: 16
Dołączył(a): 16 lis 2017, o 16:28

Re: Odchudzanie - metody

Postprzez Gosia11 » 7 cze 2019, o 19:54

Najlepiej jest cwiczyc - i to regularnie aby efekty byly dlugotrwale i widoczne. Najlepiej jest zorganizowac sobie taka domowa silownie bo tak cwiczy sie latwiej - wedlug mnie dobrze jest zakupic porzadny sprzet - jesli mowimy wlasnie o silowni w domu. Wedlug mnie to super sprawa bo wtedy cwiczymy efektywniej. W razie czego gdybyscie poszukiwali porzadnego sprzetu to tutaj https://www.e-insportline.pl/ mozna znalezc wszystko co trzeba w dobrej cenie
Gosia11
 
Posty: 111
Dołączył(a): 23 paź 2016, o 20:31

Re: Odchudzanie - metody

Postprzez zassa » 10 cze 2019, o 05:58

Najlepiej iść do dietetyka żeby on ułożył indywidualny jadłospis po szczegółowym wywiadzie i badaniach. . Siostra namówiła mnie na wizytę u dietetyka klinicznego -Elżbiety Horba z Sokółki i dopiero się zaczęło. Po dwóch tygodniach na diecie zauważyłam poprawę samopoczucia i spadek pierwszych kilogramów. Cały czas jem zdrowo i waga leci w dół. Po prostu dowiedziałam się czego ze względu na swoje dolegliwości muszę unikać. I regularne jedzenie, to jest klucz do sukcesu.
zassa
 
Posty: 64
Dołączył(a): 14 mar 2018, o 12:04

Re: Odchudzanie - metody

Postprzez lukrecja » 14 cze 2019, o 09:04

Jeśli myślicie na poważnie o odchudzaniu to zachęcam do zapoznania się z radami na stronie https://strefa-ruchu.com.pl/ . Nie ma lepszego sposobu na zredukowanie tkanki tłuszczowej aniżeli wysiłek fizyczny
lukrecja
 
Posty: 95
Dołączył(a): 22 lut 2017, o 10:21

Re: Odchudzanie - metody

Postprzez belatris92 » 19 cze 2019, o 19:43

Według mnie, aby mądrze i zdrowo schudnąć, należy stopniowo zmieniać swoje nawyki żywieniowe oraz zaprzyjaźnić się z siłownią. Jeżeli nie lubicie ćwiczyć wśród innych ludzi, to możecie skorzystać z domowych sprzętów siłowych. Tutaj: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-1 ... Sport.html możesz sprawdzić, jaki sprzęt byłby dla Ciebie odpowiedni. Mozesz wybrać gotowe zestawy lub po prostu postawisz na orbiterek lub rowerek stacjonarny :) Wybór należy do Ciebie.
belatris92
 
Posty: 72
Dołączył(a): 5 maja 2019, o 09:48

Re: Odchudzanie - metody

Postprzez Renata22 » 21 cze 2019, o 05:16

Wiele moich znajomych stosuje tabletki na odchudzanie, wychodząc z założenia, że w krótkim czasie figura będzie idealna. Niestety, to tak nie działa. Poczytajcie tutaj: https://slowoseniora.pl/dlaczego-tablet ... -dzialaja/ - tabletki to tak naprawdę tylko jeden z elementów walki z nadprogramowymi kilogramami, wymagający dodatkowego wsparcia w postaci diety i ćwiczeń.
Renata22
 
Posty: 25
Dołączył(a): 3 kwi 2019, o 22:16

Re: Odchudzanie - metody

Postprzez mather » 25 cze 2019, o 10:06

Na pewno zdrowszego sposobu od odchudzania ze zdrową, zbilansowaną dietą i ruchem o nie ma, a żeby nie było nudno w kuchni czy na siłowni, to można sobie ćwiczenia zmieniać i dopasowywać, jak nam się najlepiej ćwiczy. Ja na przykład dowiedziałam się więcej o piperynie https://slim-express.pl/piperyna-na-odc ... ofizyczna/ i teraz jem jej więcej w ostrych posiłkach i przyprawach.
mather
 
Posty: 6
Dołączył(a): 28 maja 2019, o 09:04

Re: Odchudzanie - metody

Postprzez kasiakowa06 » 11 lip 2019, o 11:50

kasiakowa06
 
Posty: 9
Dołączył(a): 10 cze 2019, o 12:28

Poprzednia strona

Powrót do Zdrowy wygląd i uroda

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot] i 2 gości