• Oferujemy: - Indywidualne plany żywieniowe
    - Poradę dietetyka
  • Szybko i komfortowo

    Cenimy sobie Twój komfort, dlatego wszystko u nas odbywa się online. Aby otrzymać swój plan żywieniowy, wypełnij formularz. Na jego podstawie uzyskamy od Ciebie wszelkie informacje, które są nam niezbędne, aby wykonać dla Ciebie plan żywieniowy.

    Opinie: Patrycja przygotowała dla mnie plan "na masę". Efekty są świetne. - Radek S.
    sprawdź inne opinie.

    Twój dietetyk:

    plany żywieniowe online

    mgr Patrycja Hołowko
    dietetyk
    Ukończyła studia magisterskie na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Interesuje się znaczeniem diety nie tylko w aspekcie zdrowia fizycznego, psychicznego, ale również w ujęciu seksualności człowieka. Na co dzień z przyjemnością poszerza swoje horyzonty zawodowe, uczestnicząc w licznych szkoleniach i konferencjach.

Formularz - wypełnij dokładnie!

Poświęć chwilę i wypełnij dokładnie formularz, starając się udzielić nam jak najpełniejszych informacji. Im dokładniejsze informacje nam dostarczysz, tym lepszy plan będziemy w stanie dla Ciebie przygotować.

  • Imię i nazwisko:

    Adres e-mail:

    Numer telefonu:

    Płeć:

    Kobieta
    Mężczyzna

    Wiek:

    Wzrost:

    Aktualna masa ciała:

    Obwód talii w cm:

    Obwód bioder w cm:

    Rodzaj i system godzinowy wykonywanej pracy:

    Czy podejmujesz w ciągu tygodnia dodatkową aktywność fizyczną? Podaj rodzaj, częstość i czas trwania jednorazowego wysiłku:

    Cel konsultacji dietetycznej:

    schudnięcie
    zadbanie o zdrowie
    oczyszczenie organizmu
    inne (napisz na końcu formularza)

    Zaznacz, jeżeli cierpisz na którąś z chorób:

    choroba nerek
    schorzenie wątroby
    choroba jelit
    niedoczynność/ nadczynność tarczycy
    zaburzenia hormonalne
    cukrzyca
    podwyższony poziom cholesterolu
    nadciśnienie tętnicze
    nietolerancja pokarmowa
    alergia pokarmowa
    dna moczanowa
    kamica układu moczowego
    kamica pęcherzyka żółciowego

    Czy występują u Ciebie:

    biegunki
    zaparcia
    wzdęcia
    zgaga

    Czy zażywasz leki, napary z ziół bądź suplementy diety? Jeżeli tak, podaj ich nazwę oraz w jakiej ilości:

    Ile posiłków spożywasz w ciągu dnia:

    1-2
    3
    4
    5
    6 i więcej

    Jak często w ciągu tygodnia sięgasz po cukier i słodycze (podaj przybliżoną ilość i rodzaj):

    Co najczęściej pijesz:

    woda gazowana
    woda niegazowana
    sok
    herbata
    słodkie napoje gazowane

    Ile litrów napojów wypijasz dziennie:

    mniej niż litr
    1 do 2 litrów
    2 do 3 litrów
    3 i więcej litrów

    Czy odchudzałeś(aś) się w przeszłości? Jeżeli tak, to jak długo i z jakim skutkiem:

    Ulubione produkty spożywcze/potrawy:

    Najmniej lubiane produkty spożywcze/potrawy:

    Stosowane używki (w jakiej ilości dziennie: kawa,herbata,alkohol):

    Kiedy odczuwasz największy głód:

    rano
    w południe
    wieczorem
    w stresujących chwilach

    Dodatkowe uwagi:

    Wybieram plan:

    tygodniowy - 99 zł
    miesięczny - 199 zł

    Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu opracowania i przesłania diety.