Skuteczne odchudzanie

Utrwalanie zdrowego stylu życia i zdrowych nawyków w życiu codziennym.

Skuteczne odchudzanie

Postprzez Natan » 24 paź 2017, o 15:57

Kiedyś wydawało mi się, że samemu można zabrać się za odchudzanie bez szczególnej wiedzy. Jednak jak po dłuższym czasie nie widziałam efektów mojego odchudzania wolałam zgłosić się po pomoc do profesjonalistów. Teraz wiem że korzystanie z pomocy takich trenerów http://bodyhero.pl/trening-i-konsultacje/ szybciej pomogą nam osiągnąć upragniony cel.
Natan
 
Posty: 57
Dołączył(a): 20 paź 2017, o 12:15

Re: Skuteczne odchudzanie

Postprzez Martica » 11 lis 2017, o 11:07

Własnie wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak ważna jest podstawowa wiedza w temacie odchudzania. Często popełnia się błędy, które nie tylko przeszkadzają w zrzuceniu wagi ale też szkodzą zdrowiu. Ja niestety mam od lat spory problem ze pozbyciem się nadprogramowych kilogramów dlatego zaczęłam rozważać wyjazd na najskuteczniejsze wczasy odchudzające nad morzem w Primaverze w Jastrzębiej Górze. Oferują tak ośmiodniowy pakiet odchudzający - w pakiecie jest dieta redukcyjna, ćwiczenia (fitness oraz zajęcia w wodzie). Można także skonsultować się z dietetykiem oraz psychologiem. Szczegółowy program znajdziecie na stronie https://odchudzanie.primaveraspa.pl/pro ... orzem.html . Wydaje mi się, że to dobry sposób aby połączyć przyjemny wypoczynek ze skutecznym odchudzaniem.
Martica
 
Posty: 145
Dołączył(a): 13 lip 2017, o 18:14

Re: Skuteczne odchudzanie

Postprzez Zdrowy » 12 lis 2017, o 01:39

Jak się odchudzacie intensywnie i jecie przy tym dużo białka, to uważajcie na nerki. Już kilka lat temu wykazano, że popularne diety białkowe, np. Dukana, potrafią bardzo je obciążyć. Warto regularnie robić badania poziomu kreatyniny we krwi aby uniknąć przykrych niespodzianek. Znalazłem o tym niezły artykuł na stronie https://portaldlazdrowia.pl/kreatynina/. Warto przeczytać.
Zdrowy
 
Posty: 17
Dołączył(a): 2 paź 2017, o 08:17

Re: Skuteczne odchudzanie

Postprzez antek4443 » 14 lis 2017, o 20:18

W odchudzaniu pomogły mi informacje, jak prawidłowo wykonywać pomiary swojego ciała. Uważam, że takie kwestie również są ważne, ponieważ określają nasze uzyskane efekty. Polecam ciekawy artykuł w tym temacie http://www.gdansk4u.pl/jak-mierzyc-sie-w-pasie/ Ja z takich porad jestem zadowolony.
antek4443
 
Posty: 17
Dołączył(a): 13 lis 2017, o 19:58

Re: Skuteczne odchudzanie

Postprzez karin » 17 paź 2018, o 08:42

A myślałaś o tym, żeby zacząć coś trenować? Nic tak pozytywnie nie wpłynie na sylwetkę jak właśnie ruch i aktywność fizyczna. Możesz postawić nawet na jakąś nietypowa dyscyplinę - np. takie http://wswietnejformie.pl/sztuki-walki-wroclaw/ sztuki walki. najważniejsze to to, żeby zacząć się ruszać. No a do tego zbilansowana dieta.
karin
 
Posty: 36
Dołączył(a): 28 cze 2018, o 06:47

Re: Skuteczne odchudzanie

Postprzez NawrockaAsia » 19 paź 2018, o 17:25

Moim zdaniem warto też pomyśleć o diecie sokowej - https://www.nuja.pl/ Ona bardzo podkręca metabolizm. 3-4 dni pijąc jedynie odpowiednie soki-warzywno owocowe i naprawdę można od razu być lżejszym gdzieś o 3kg, to wiadomo woda, ale naprawdę uczucie lekkości które się czuje po takiej diecie jest nie do opisania. Samopoczucie +10.
NawrockaAsia
 
Posty: 83
Dołączył(a): 25 sty 2017, o 16:18

Re: Skuteczne odchudzanie

Postprzez Olr2 » 31 gru 2018, o 18:10

Myślę, że najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie jest intensywny trening. Można wykonać go na siłowni lub w domu. Co do tej drugiej opcji, przyda się artykuł http://fitnesswomen.pl/trening-fitness-w-domu-przeglad-najpopularniejszych-urzadzen-do-cwiczen/ gdzie opisano najpopularniejsze urządzenia do ćwiczeń w domu.
Olr2
 
Posty: 16
Dołączył(a): 31 paź 2018, o 12:14

Re: Skuteczne odchudzanie

Postprzez gabrysia21 » 2 sty 2019, o 19:03

Najlepiej odchudzać się pod kontrolą kogoś kto fachowo potrafi się zajmować odchudzaniem i treningiem. Taki trening EMS Mokotów wydaje mi się,że sprawdzi się tutaj pod wieloma względami. Warto czasem szukać takich fajnych propozycji, aby spróbować osiągnąć swój cel i wyglądać o wiele lepiej.
gabrysia21
 
Posty: 18
Dołączył(a): 9 paź 2018, o 16:59

Re: Skuteczne odchudzanie

Postprzez mikita » 20 lut 2019, o 11:46

A co myślicie o diecie pudełkowej z tej firmy Jakie pudełko https://jakiepudelko.pl/blog/catering-d ... iasta.html ? Jeszcze dwa miesiące temu nie wiedziałam,że coś takiego istnieje i że to takie skuteczne. Namówiła mnie koleżanka i jestem bardzo zadowolona. Jest to bardzo wygodne, przywożą Ci jedzenia na cały dzień.Wszystko zbilansowane, bardzo smaczne.
mikita
 
Posty: 110
Dołączył(a): 15 maja 2018, o 16:52

Re: Skuteczne odchudzanie

Postprzez micha » 11 mar 2019, o 08:19

Jestem ciekawa, czy macie doświadczenie w odchudzaniu? Ostatnio przybyło mi trochę kilogramów i zastanawiam się nad tym, jak je zrzucić. Myślałam o tabletkach na odchudzanie Sliminazer cennik. Podobno dają naprawdę dobre efekty.
micha
 
Posty: 203
Dołączył(a): 2 lis 2017, o 08:55


Powrót do Zdrowie na co dzień

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości

cron