Plaski brzuch

Aktywność fizyczna w naszym życiu.

Re: Plaski brzuch

Postprzez dora7 » 24 sie 2018, o 17:19

Płaski w brzuch to w dużej mierze dieta. Przede wszystkim zrezygnujcie ze słodyczy i fast-foodów, zastąpie złe nawyki tymi dobrymi. Ponadto ruch fizyczny! Ja też nie przepadam za ćwiczeniami, ale grunt to znaleźć taką formę ruchu, która nas usatysfakcjonuje. Sprawdźcie ofertę zajęć grupowych na http://www.topfitness.pro/zajecia/ . Powinno wam się spodobać.
dora7
 
Posty: 90
Dołączył(a): 26 cze 2018, o 07:39

Re: Plaski brzuch

Postprzez peridot » 25 paź 2018, o 13:03

O tak, jak się pilnuję z jedzeniem i nie jem wydymających rzeczy, to faktycznie mam mniejszy brzuch i łatwiej mi zapiąć spodnie. Ale niestety mam taką anatomiczną budowę ciała, że mój brzuch zawsze będzie trochę większy i żadne ćwiczenia tutaj nie pomogą. Mogę tylko dążyć do utrzymania go na w miarę płaskim poziomie.
peridot
 
Posty: 6
Dołączył(a): 25 paź 2018, o 12:16
Lokalizacja: Tczew

Re: Plaski brzuch

Postprzez kafarka » 14 lis 2018, o 09:18

Trening i dieta to podstawa, ale są też specjalne zabiegi wyszczuplające - https://klinikamiracki.pl/sculpsure/ One pozwalają pozbyć się tkanki tłuszczowej z tych problematycznych miejsc jak uda czy brzuch. Po prostu ułatwiają i przyśpieszają proces odchudzania :)
kafarka
 
Posty: 64
Dołączył(a): 13 wrz 2018, o 11:17

Re: Plaski brzuch

Postprzez micha » 25 lis 2018, o 10:46

Najlepszym wyjściem z takiej sytuacji jest kupno karnetu na siłownię i podjęcie aktywności fizycznej. Dobrze sylwetkę modelują ćwiczenia jak joga czy zumba. Wszystko znajdziesz w siłowni Energym http://www.energym.com.pl/ . Razem z trenerami możesz ćwiczyć podnoszenie ciężarów, cardio czy dać odpocząć swojemu kręgosłupowi w ramach ćwiczeń Zdrowy kręgosłup.
micha
 
Posty: 314
Dołączył(a): 2 lis 2017, o 08:55

Re: Plaski brzuch

Postprzez szyszka » 26 gru 2018, o 21:20

Ja probowalam wielu cwiczen na moj brzuch po ciaży ale niestety waleczki zostaly i nawet dieta nie dala rady (schudlam ale nie tak jak chcialam). Postanowilam zaszalec i umowilam sie na zabieg reimplantacji tj przeszczepienia wlasnego tluszczu z jednego miejsca w dlugie (u mnie brzuch i uda na piersi). Zabieg wykonywali mi w Katowicach w Dermedzie na Korfantego i efekt wielkie Łaaał !
szyszka
 
Posty: 25
Dołączył(a): 22 lis 2017, o 18:56

Re: Plaski brzuch

Postprzez fasola » 28 gru 2018, o 12:54

Ćwiczenia na konkretne partie ciała można znaleźć w sieci, ja stosuję na brzuch i uda https://pilule-minceur.eu/comment-perdre-des-cuisses-rapidement-des-conseils-simples-des-effets-impressionants/, do tego dołączam spalacz tłuszczu. Z jedzeniem oczywiście również się pilnuję, nie mam konkretnej drastycznej diety ale odmawiam sobie dań kalorycznych i z dużą zawartością cukru. Z czasem sam organizm przestał się ich domagać.
fasola
 
Posty: 104
Dołączył(a): 27 lis 2017, o 21:53

Re: Plaski brzuch

Postprzez majczuk » 29 gru 2018, o 13:50

Na walkę z oponkami na brzuchu nie wszystko niestety dziala.. od dłuższego czasu próbuje juz sie pozbyć niechcianej ozdoby. Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad Pasiglie Dimagrati Może to pomoże mi w końcu z dumą zaprezentowac sie na plaży
majczuk
 
Posty: 158
Dołączył(a): 27 mar 2018, o 20:25

Re: Plaski brzuch

Postprzez Olr2 » 22 lut 2019, o 16:36

Podstawowym i najskuteczniejszym ćwiczeniem na płaski brzuch jest deska. Dodatkowo angażuje też inne partie ciała.
Olr2
 
Posty: 21
Dołączył(a): 31 paź 2018, o 12:14

Re: Plaski brzuch

Postprzez agnes_90 » 4 mar 2019, o 12:51

robie trening obwodowy i czekam na efekty :)
agnes_90
 
Posty: 8
Dołączył(a): 4 mar 2019, o 12:44

Re: Plaski brzuch

Postprzez Aligru » 7 maja 2019, o 06:52

Na płaski brzuch nie ma półśrodków :) odpowiednia, zbilansowana dieta oraz ćwiczenia (i wcale nie chodzi o brzuszki). Bez tego nie ma co liczyć na fajną rzeźbę. Ogólnie potrzeba trochę cierpliwości i samozaparcia. Polecam też zajrzeć do tego tekstu, sporo wyjaśnia: https://www.womenshealth.pl/fitness/Naj ... uch,6011,1
Aligru
 
Posty: 18
Dołączył(a): 31 gru 2018, o 07:49

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Aktywność fizyczna

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

cron