Strona 1 z 2

Dieta

PostNapisane: 13 mar 2018, o 12:07
przez NawrockaAsia
Cześć! Planuję trochę schudnąć.... Ale nie wiem jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza... A może najlepiej od razu zgłosić się do jakiegoś dobrego dietetyka, jak uważacie???

Re: Dieta

PostNapisane: 1 maja 2018, o 16:41
przez Makkka
grunt to jesc mniej i efekty na pewno beda

Re: Dieta

PostNapisane: 14 cze 2018, o 13:58
przez tancerka
Mając problemy z nadwagą,warto na początek się przebadać,by mieć pewność,że nasza nadwaga nie jest wynikiem jakiś nieprawidłowości zdrowotnych.Warto też trochę poczytać o tym jakie produktu zawierają cenne pierwiastki takie jak żelazo na https://portaldlazdrowia.pl/zelazo-czym ... om-zelaza/
Wiedza ta pozwoli nam tak skompletować nasze posiłki by niczego w nich nie zabrakło,a nasz organizm będzie odchudzany zdrowo i bezpiecznie.

Re: Dieta

PostNapisane: 27 cze 2018, o 06:51
przez Luna Lovegood
Bardzo skutecznie odchudzić się można przede wszystkim stosując dietę niskokaloryczną. W przypadku cateringu dietetycznego, powiedzmy 1200, czy 1500 kcal, wystarczy nie podjadać, by już po niedługim czasie zobaczyć efekty. Dieta z dostawą do domu Warszawa może składać się z bardzo zróżnicowanych posiłków. Stosowałam nawet przez kilka miesięcy dietę wegetariańską i byłam pod wrażeniem tego, jak smaczne dania da się przygotować bez użycia mięsa. Naprawdę polecam. ;)

Re: Dieta

PostNapisane: 10 sie 2018, o 15:42
przez pikawa
Tutaj też trzeba miec jednak świadomosc i zachowac pewien umiar, bo jednak dieta 1200kcal nie bedzie sluzyla wszystkim. To specyficzna dieta i moim zdaniem powinno sie ja robic raz na jakis czas, ale na pewno nie traktowac jako styl życia. Tutaj mozna sobie poczytac wiecej na temat racjonalnego odżywiania https://www.wbienkowski.pl/medycyna-est ... dietetyka/ a najlepiej po prostu zaufac profesjonaliscie i to jemu powierzyc swoja diete

Re: Dieta

PostNapisane: 15 sie 2018, o 09:41
przez werka23
Moim problemem była nadwaga u dziecka. Postanowiłam zawalczyć na początek sama i zmienić mu dietę. Trafiłam na stronę https://sportbm.pl/blog/odzywianie/jaki ... ty-dziecka i zaczęłam stosować się do wskazówek. Muszę przyznać, że efekt mnie zaskoczył. Jeśli macie podobny problem odsyłam do stronki wiele ciekawych porad.

Re: Dieta

PostNapisane: 24 sie 2018, o 20:49
przez lukrecja
Ja natomiast mam celiakię i muszę stosować dietę bezglutenową. wiele na jej temat dowiedziałam się z poradników https://www.taniaksiazka.pl/diety-i-odc ... 11555.html . nie robię już żadnych błędów żywieniowych dzięki czemu czuję się naprawdę zdrowo :)

Re: Dieta

PostNapisane: 31 sie 2018, o 13:50
przez zdrowotny
Jeżeli chodzi o dietę to pamietajcie że nie tylko diety redukcyjne są na topie, warto znać swoją biologie, ponieważ będąc ektomorfikiem cieżej nam będzie przybrać masy niż np mezomorfikowi, warto sie zapoznać z tym tematem tutaj https://www.budujmase.pl/diety/o-dietac ... rfika.html Jest to bardzo dobry portal na którym na pewno znajdziesz wszystko czego tylko potrzebujesz. Warto sie tutaj rozejrzeć jeżeli chcesz ćwiczyć a nie znasz swoich warunków genetycznych.

Re: Dieta

PostNapisane: 3 wrz 2018, o 18:55
przez parkur8
ja mam swoją dietę rozpisaną i jej trzymam się w domu, oczywiście czasami wpadnie jakiś cheat meal https://michalwrzosek.pl/dieta/cheat-meal-kiedy-i-jak/ ale to nic strasznego :) kilogramy leca, ja się czuje lżej i lepiej i to jest w tym wszystkim najważniejsze

Re: Dieta

PostNapisane: 17 wrz 2018, o 07:50
przez mikita
A korzysta ktoś z cateringu dietetycznego ? Ja korzystam od dwóch miesięcy i jedzenie jest przepyszne! A przy tym bardzo zróżnicowane tak że sama nie dałabym rady ułożyć w domu tak zbilansowanej diety.... poleciła mi koleżanka, która jest bardzo wybredna więc się skusiłam i rzeczywiście można śmiało u nich zamawiać. Ale zanim się zdecydowałam poczytałam ciekawe wpisy i blogi o zdrowym odżywianiu, polecam ten przeczytać https://masterdieta.pl/blog/2018/02/26/ ... dzywianie/ .