Ćwiczenia?

Luźne rozmowy na dowolne tematy.

Re: Ćwiczenia?

Postprzez dora7 » 29 mar 2019, o 17:04

Ja bardzo proste ćwiczenia wykonuję w domu na macie :) Jak to mówią, dla chcącego nic trudnego. Wszystkie niezbędne akcesoria do ćwiczeń kupiłam w sklepie https://najutro24.pl/Sport-i-wypoczynek-c21 po bardzo okazyjnych cenach. Jeśli np chcecie kupić poduszkę do ćwiczeń równoważnych, to warto zerknąć do tego sklepu.
dora7
 
Posty: 103
Dołączył(a): 26 cze 2018, o 07:39

Re: Ćwiczenia?

Postprzez Mirindaa » 31 mar 2019, o 10:43

ja raczej nie kupuję sprzetu. wykorzystuje to co mam w domu jak np butelki z wodą. Staram sie tez chodzić na siłownie. Lubie przed siłką wypić Tigera. A ty coś bierzesz? Jakis energetyk czy suplementy?
Mirindaa
 
Posty: 161
Dołączył(a): 19 sty 2019, o 14:44

Re: Ćwiczenia?

Postprzez Gosia11 » 8 kwi 2019, o 18:35

ja mam bardzo daleko od siebie silownię,no i jest tam bardzo drogo. Z tego tez wzgledu wolalam zakupic sobie sprzet - moge miec swietną formę nie wychodząc z domu :D Tutaj https://www.e-insportline.pl/ jest spory wybor takich cudeniek :)
Gosia11
 
Posty: 122
Dołączył(a): 23 paź 2016, o 20:31

Re: Ćwiczenia?

Postprzez mikita » 13 kwi 2019, o 09:30

Ja codziennie ćwiczę, mimo tego że już nie jestem na diecie, osiągnęłam swój cel , ale to już dla zdrowia robię. Codziennie biegam, ćwiczę w domu, od czasu so czasu na siłownie idę pomęczyć się hehe. Ostatnio nawet zastanawiałam się czy kupic sobie taka matę do ćwiczeń https://marec.pl/sport-i-turystyka/kari ... x50-detail akurat takiej nie mam, a na ćwiczenia w parku przydała by się.
mikita
 
Posty: 153
Dołączył(a): 15 maja 2018, o 16:52

Re: Ćwiczenia?

Postprzez iwi32 » 16 kwi 2019, o 06:03

Przy takiej aktywności fizycznej odpowiednia dieta to podstawa. Dieta dla sportowca wygląda nieco inaczej niż ta dla "normalnego" człowieka. Posiłku muszą być inaczej zbilansowane, zmieniają się też potrzeby energetyczne. Dlatego warto zadbać o to, by taka dieta była jak najlepiej dopasowana do naszych potrzeb. Wygodną opcją jest coś jak tu https://www.fitcooker.pl/active/ czyli catering dla sportowca, gdzie o jakość i odpowiednie wartości odżywcze dbają specjaliści.
iwi32
 
Posty: 18
Dołączył(a): 28 cze 2018, o 06:50

Re: Ćwiczenia?

Postprzez micha » 13 maja 2019, o 10:26

A co powiecie o suplementacji? Mam na myśli na przykład odżywkę białkową: https://swiatsupli.pl/pl/odzywki-bialkowe/297-947-odzywka-bialkowa-biotechusa-iso-whey-zero-2270g.html. Sama ostatnio dużo ćwiczę na siłowni i poważnie rozważam takie rozwiązanie.
micha
 
Posty: 335
Dołączył(a): 2 lis 2017, o 08:55

Re: Ćwiczenia?

Postprzez kati » 14 maja 2019, o 10:39

Bez cwiczen ani rusz.
kati
 
Posty: 4
Dołączył(a): 8 maja 2019, o 13:38

Re: Ćwiczenia?

Postprzez testo » 14 maja 2019, o 10:58

Trzeba sie przyjrzec blizej temu, jaki tryb zycia prowadzi w dzisiejszych czasach duza czesc spoleczenstwa. Jest to zazwyczaj praca biuorowa badz tez zdalna przez co jestesmy niejako przywiazani w niej do spedzania wiekszosci dnia w jednej pozycji. Nie ma to pozytywnego wplywu na nasz stan zdrowia poniewaz potrzeba kazdego dnia spedzac chociaz te pol godziny w ruchu. Nawet jest jakas akcja spoleczna pt. 5000 krokow dziennie czy jakos tak. Jesli mozemy sobie pozwolic w godzinach pracy na jakies szybkie cwiczenia rozciagajacego to skorzystajmy z tej mozliwosci. Po pracy najlepiej znalezc sobie jaki klub w ktorym mozemy zapisac sie na zajecia fitness badz tez na silownie - https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym/silownia Pozwoli to odpoczac wszystkim partiom miesni oraz je wzmocni. Nie ma nic wazniejszego niz zadbanie o wlasna kondycje.
testo
 
Posty: 6
Dołączył(a): 14 maja 2019, o 10:40

Re: Ćwiczenia?

Postprzez Szabi » 24 maja 2019, o 13:57

Ja też ćwiczę w domu. Staram się przynajmniej 3x w tygodniu.
Szabi
 
Posty: 7
Dołączył(a): 24 maja 2019, o 13:50

Re: Ćwiczenia?

Postprzez Martica » 2 wrz 2019, o 10:55

Nie ma co ukrywać, że ruch to zdrowie dlatego warto ćwiczyć. W zależności or rodzaju ćwiczeń mogą Wam być potrzebne rozmaite akcesoria. W sklepie Spokey https://sklep.spokey.pl/pol_m_OUTLET-665.html znajdziecie bardzo duży wybór sprzętu a także akcesoriów przydatnych przy uprawianiu różnych dyscyplin sportu. Obecnie w sklepie są duże promocje więc można kupić akcesoria w bardzo dobrej cenie.
Martica
 
Posty: 225
Dołączył(a): 13 lip 2017, o 18:14

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Hyde Park

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości

cron